베이징 Risheng 양말 유한 회사

1. 걷기는 심장 기능을 향상시키고 심장을 느리고 강력하게 만듭니다.

2. 걷기는 혈관의 탄력성을 높이고 혈관 파열의 가능성을 줄일 수 있습니다.

3. 걷기는 근력을 강화하고 다리, 발, 근육 및 뼈를 강화하고 관절을 유연하게 만들고 인간의 혈액 순환과 신진 대사를 촉진할 수 있습니다.

4. 걷기는 소화샘의 분비 기능을 강화하고, 위장관의 규칙적인 연동운동을 촉진하며, 식욕을 증가시키고, 고혈압, 당뇨병, 비만, 습관성 변비 및 기타 질병의 예방 및 치료에 좋은 효과가 있습니다.

5. 야외의 신선한 공기 속을 걷는 것은 뇌의 사고 활동을 명확하고 유연하게 만들어 정신적 피로를 효과적으로 제거하고 학습 및 작업 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 관련 전문가들의 실험에 따르면 4개월 연속 주 3회 1시간씩 걷는 사람이 운동을 좋아하지 않는 사람보다 예민하고 시력과 기억력이 좋다.

6. 걷기는 긴장된 근육의 긴장을 풀어줄 수 있는 일종의 피트니스 방법입니다. 전문가들에 따르면, 초조함과 불안이 마음에 쇄도할 때 긴장을 풀고 기분을 안정시키기 위해 15분 정도 빠르게 걷는 것이 좋습니다.

7. 규칙적인 걷기는 허혈 증상을 없애거나 혈압을 낮춥니다. 피로를 없애고 사람들을 행복하게 하며 심계항진을 완화할 수 있습니다.

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