베이징 Risheng 양말 유한 회사

01 운동을 계속하고 몸을 단련하고 외모를 유지하십시오.

사람들이 운동을 할 때 심호흡을 하고 먼저 많은 양의 산소를 들이마신 다음 이산화탄소를 내뱉도록 노력해야 합니다. 이 과정은 폐활량을 증가시키고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.

운동을 하면 신체의 여러 조직에 더 많은 산소와 영양분이 공급되어 심혈관 및 뇌혈관의 순환이 빨라지고 신진대사가 촉진되며 노폐물 배출이 촉진되어 활력이 넘치고 피부가 더욱 탄탄하고 부드러워집니다. 또래보다 적어도 10년은 어려 보이도록 운동을 계속하세요.

운동은 가장 자연스러운 유지 비결입니다. 그것은 세월에 대한 최고의 무기입니다.

02 사람들을 육체적으로나 정신적으로 행복하게 만들기 위해 계속 운동하십시오.

운동하는 동안 뇌는 엔돌핀과 같은 다양한 화학 물질을 분비합니다. 이 천연 호르몬은 중추 신경계의 통증과 흥분을 담당하므로 운동 후 만족감과 행복감을 느낍니다.

운동하는 동안 압력을 완화하고 나쁜 감정을 완화하며 사람들을 건강한 정신 상태로 유지할 수 있습니다.  ;규칙적인 스포츠를 고수하면 삶을 직시하고 더 적극적으로 일할 수 있습니다.

03 규칙적인 운동은 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다

국가의 학원 ~의 Sciences의 소송 절차 저널에서는 앉아서 생활하는 동료들에 비해 정기적으로 운동하는 사람들의 해마 부피가 2% 증가한다고 보고했습니다. 반면에 해마는 주로 장기 기억의 저장, 변형 및 방향을 담당합니다.

뇌 과학 연구는 운동이 신경 발생을 시작하고 더 많은 새로운 뉴런을 성장시킬 수 있음을 발견했습니다. 동시에 주의력, 의식 및 움직임의 뇌 영역 사이에 많은 중첩이 있기 때문에 운동은 집중력, 자제력 및 사고력을 향상시킬 수 있습니다.

즉, 스포츠는 사람들을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다.  ;정기적으로 운동하는 사람들은 기억력이 더 좋고 마음이 더 유연하며 노년기에 알츠하이머병에 걸릴 확률이 더 낮습니다. 규칙적인 운동은 뇌 기능을 향상시키고 학습 효율을 향상시키며 사람들이 더 큰 성과를 낼 수 있도록 합니다.

시간은 무자비하다고 하지만 사실 시간은 스포츠를 꾸준히 하는 이들에게 묵묵히 대하며 그들에게 강인한 육체와 온전한 정신, 예리한 생각을 주는 것입니다.

실제로 운동을 하는 사람과 운동을 하지 않는 사람은 완전히 다른 삶을 산다.

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