베이징 Risheng 양말 유한 회사

1. 수영

여름 최고의 수영 경기! 여름에 살을 빼기 위한 수영은 재미와 체지방 연소 효율이 높습니다. 열에 대한 물의 전도 속도는 공기의 26배입니다. 즉, 같은 온도에서 사람들의 열 소비량은 육지의 20배 이상입니다. 또한 수영은 전신운동이 가능한 전신운동이다. 에어로빅 운동으로 사람들의 심폐 기능을 향상시킬 수도 있습니다.

2. 빨리 걷기

여름에 달리기가 너무 힘들다고 느끼면 빠른 걷기 모드를 시작하여 체중을 줄일 수 있습니다. 빠른 걷기는 빠른 달리기보다 덜 해롭고 조깅보다 체중 감량 효과가 더 좋습니다. 빨리 걸을 때는 올바른 자세에 주의를 기울이고 허리와 등을 곧게 펴고 손을 최대한 많이 휘두르십시오.

3. 요가

요가는 많은 소녀들의 특허입니다. 여름에 요가를 연습하는 것은 좋은 스포츠입니다. 요가는 강할 필요가 없지만 요가는 불행한 일을 더 빨리 잊고 기분을 더 투명하게 만들 수 있습니다. 동시에 삶에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 그러나 요가를 할 때 모든 동작을 매우 표준적으로 수행하도록 강요하지 마십시오. 최선을 다하세요.

4. 줄넘기

줄넘기는 매우 효과적인 유산소 운동입니다. 운동의 일반적인 이점 외에도 많은 고유한 이점이 있습니다. 줄넘기는 30분마다 400칼로리를 소모합니다. 심폐기능, 협응력, 자세, 체중감량 등 여러 장기에 큰 도움을 주는 보디빌딩 스포츠입니다. 개인의 반응과 지구력을 효과적으로 훈련하고 개인의 신체 건강과 조정을 유지하고 신체 강화 목적을 달성할 수 있습니다.

위의 운동을 고집하면 좋은 체중감량 효과를 얻을 수 있지만 어떤 운동이든 운동화는 10분만 걸어도 아프기 쉽고 발에 물집이 생기기 쉽기 때문에 운동화를 신을 수 없습니다. 스포츠 후 발바닥. 신발이 맞지 않을 가능성 외에도 부적절한 양말도 매우 중요한 이유입니다. 스포츠 양말은 선택하기 어렵지 않습니다. 리성 양말 공장에는 다양한 스포츠에 적합한 세분화된 제품이 많이 있습니다. 핵심은 이 작은 장비의 존재에 주의를 기울여야 한다는 것입니다. 좋은 세부 사항은 종종 스포츠 효과를 더 잘 향상시킬 수 있습니다.

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